Yoga & Hardlopen

Yoga en Hardlopen gaan prima samen en vullen elkaar aan.

 

De lessen beginnen altijd met een stevige yogawarming-up die alle spieren klaarmaakt voor het loopwerk. Tijdens het lopen wordt, afhankelijk van de gemiddelde loopconditie, regelmatig gestopt om staande yogahoudingen in de buitenlucht te doen.

Aan het eind van de les is er een yoga-cooldown om de gebruikte spieren weer te rekken en tenslotte nog enige tijd voor totale ontspanning.